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コーラーに含まれるカフェインで睡眠は妨げられるのか?毎日飲んでいての体感は?

コーラーにはカフェインが含まれています。 最近ではカフェインゼロのコーラーも販売されていますが、コーラーに含まれるカフェインで睡眠が妨げられたりするものなのでしょうか。 実際にカフェインによって睡眠が妨げられるといったことは、よ...
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早起きしないと絶対損!何時に起きるのがベストかを実行しての感想と早起きの3つのメリット

朝早起きするのが苦手という人は少なくありませんよね。 特に冬場となると布団の中の居心地が良すぎて、なかなか布団から抜け出せないといった人も多いはず。 ですが、その辛い起床を乗り越える事ができればこそメリットがあるのです。 ...
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ぎっくり腰が治らない!理由と体験した事から調べてわかった意外な事

ぎっくり腰になったら本当に辛いですよね。 私自身もぎっくり腰になった経験がありますが、その期間は本当に地獄でした。 この痛みは実際に経験したことのある人でないとわからないでしょう。 朝起き上がるのも困難で、靴下を履くのに何...
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睡眠時間が短い事による影響は?短くなってきている原因も考えてみた

以前は睡眠時間が短いと、翌朝の寝起きが悪く、すっきりしない状態で日常を過ごしていました。 なので早く眠らなくてはと思うのですが、そう思えば思うほどなかなか寝付けないといった事もよくありました。 ですが最近あまり眠らなくても、寝起...
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何故太るのか?太る原因の生活習慣や改善方法について調べてみた

最近体に変化が感じられる様になりました。 以前ととさほど変わらない食生活を送っているつもりなのですが、太ってきています。 お腹周りにも肉がついてきて、動きづらくなってきている気がしてなりません。 もちろん年齢的な事もあると...
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